シアワセ指輪学
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指輪や結婚にまつわる雑学コラムを集めました！
美肌は印象の良さを倍増させる！今から始める肌のこと
2016.05.06 UP
こだわり過ぎて化粧品迷子になる前に
美しさを追求するあまりこだわりが増えていき、目元パックに法令線解消クリーム、毛穴レス下地に唇パック・・・あれこれ揃えてはまた求め・・・そんな状態に陥ってはいませんか？
もっとシンプルな考え方で美肌を目指してはどうでしょうか。内側から変えていき、やっと肌に表れるのは数か月後かもしれません。ですが、内側から整えることで持続力はかなりアップしますし、習慣化してしまえば長年の悩みも簡単に解消できるはずですよ。
肌が相手に与える印象は大きいのです
きめが整った肌は、その人自身に清潔感を与えます。また、手抜きメークをしても、肌さえきれいならそれなりにきちんとしたメークになるものです。そんな風に肌がきれいということは、多くをカバーしてくれる重要なポイントでもあるのです。
◆睡眠
分かっていても、仕事で帰りが遅い。やることがたくさんありゆっくり寝ていられない！そんな人も多いはず。大切なのは睡眠時間よりもその質です。たとえ短時間であっても深い眠りにつくことができれば代謝もよくなり肌へも良い影響を与えてくれるもの。いかに深く穏やかな睡眠をとるかを考えてみましょう。
分かっていても、仕事で帰りが遅い。やることがたくさんありゆっくり寝ていられない！そんな人も多いはず。大切なのは睡眠時間よりもその質です。たとえ短時間であっても深い眠りにつくことができれば代謝もよくなり肌へも良い影響を与えてくれるもの。いかに深く穏やかな睡眠をとるかを考えてみましょう。
心が落ち着くアロマを焚くのもいいでしょう。ラベンダーやオレンジ・スイート、カモミール・ローマンなどがおすすめです。眠りを誘う音楽で脳をリラックスさせるのもいいですね。
◆食事
インスタント食品に頼りっきりでは当然お肌はボロボロ顔色も冴えず、ふけた印象を与えてしまいます。野菜と肉をバランスよくとり、魚やきんぴらなど古き良き日本のご飯を見本に献立を立ててみましょう。
インスタント食品に頼りっきりでは当然お肌はボロボロ顔色も冴えず、ふけた印象を与えてしまいます。野菜と肉をバランスよくとり、魚やきんぴらなど古き良き日本のご飯を見本に献立を立ててみましょう。
昼食は職場でインスタントという人は、是非お弁当作りを始めましょう。野菜炒めや焼き魚とご飯など、簡単でも栄養バランスを考えたお弁当を作ることは、将来結婚してからも必ず役に立ちます。
◆マスク着用
駅まで歩く時や電車の中など、マスクを着用することで風邪予防にもなりますが、保湿効果も大いに狙えます。法令線が気になっている人にもおすすめです。
駅まで歩く時や電車の中など、マスクを着用することで風邪予防にもなりますが、保湿効果も大いに狙えます。法令線が気になっている人にもおすすめです。
無表情で過ごしていると美肌は遠のきます
お肌の印象と共に相手の心に残るのは、その表情です。無表情であったり眉間にしわが寄っていたりするとせっかくの美肌も台無しになってしまいます。どんな時も表情豊かに過ごすことを意識するだけで、お肌にも刺激を与え相乗効果を生んでくれますよ。
一人で過ごすときも口を大きくあけ「あ・い・う・え・おー」と声に出す運動をしておけば表情筋を柔軟にすることができます。
地道な努力は大きな結果を残すものです
高価な化粧品を買い漁る前に、日々の小さな努力を続けてみませんか？即効性がないとつい断念してしまう気持ちも良く分かります。ですが、地道な努力は、必ず結果が表れるものです。自分では気づかない変化を他人が気づいてくれることもあるでしょう。
数か月後にはピカピカしたお肌になっている自分を想像しながら是非トライしてみてくださいね。
